Durante el verano, al igual que en cualquier otra época del año, es imprescindible cuidar de la salud oral, pero es común olvidarse de hacerlo. Pasar más tiempo fuera y los excesos con la comida y la bebida hacen que descuidemos nuestra salud oral cuando más expuesta está a la acción del sol y de los azúcares, principalmente. Por ello, y para que puedas disfrutar de una sonrisa sana este verano, desde nuestra clínica dental en Santander te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tu boca. ¡Toma nota!
- Higiene oral
Cepíllate los dientes después de cada comida durante 2-3 minutos utilizando dentífrico con flúor y compleméntalo con el uso de hilo dental, colutorio, raspador lingual y un irrigador dental. Así, eliminarás en profundidad la placa bacteriana reduciendo el riesgo de padecer caries y enfermedades periodontales.
- Hidratación
En verano el cuerpo pierde más líquidos y, por tanto, necesita agua para mantenerse hidratado. Además, una boca hidratada favorece la producción de saliva que ayuda a neutralizar los ácidos que provocan las caries. ¡Bebe 2 litros de agua al día!
- Alimentación
Sabemos que, durante el verano, es más común descuidar la alimentación y consumir más azúcares y alcohol, pero es importante mantener el equilibrio y seguir consumiendo frutas y verduras. En este artículo puedes ver qué frutas puedes consumir en verano para cuidar de tu sonrisa.
- Protección solar
Los labios también forman parte de la boca y su piel es muy fina y sensible. Por ello, debes utilizar protector solar labial siempre que salgas de casa para evitar quemaduras y reaplicarlo regularmente.
Además de seguir estos consejos, puedes programar una visita a nuestra clínica dental en Santandersi aún no te has hecho la revisión anual para comprobar el estado de tu boca. ¡Estamos aquí para ayudarte en todo lo que necesites!
